다시 상처받을까 봐 두려운 마음에게

대화가 잘 통하고 나를 아껴 주는 사람을 만났습니다. 그런데 가까워질수록 이상하게 도망치고 싶어집니다. 연락이 오면 반갑다가도 답을 미루고, 다음 약속을 잡자는 말에 핑계를 댑니다. 이 사람도 언젠가 변할 거라는 생각, 또 실패하면 이번엔 정말 일어서지 못할 거라는 두려움이 발목을 잡습니다.

두려움은 고장이 아니라 보호 장치입니다

크게 다친 뒤에 조심스러워지는 것은 자연스럽습니다. 뜨거운 것에 덴 사람이 불을 조심하는 것과 같습니다. 두려워하는 자신을 답답해하지 마세요. 그 마음은 다시 다치지 않으려는 나의 노력입니다. 다만 그 보호 장치가 좋은 것까지 막고 있지는 않은지 살펴볼 필요가 있습니다.

지금의 사람과 지난 사람을 구분하세요

새로운 사람의 사소한 행동에서 지난 사람의 그림자를 보게 될 때가 있습니다. 답장이 늦으면 무시당했던 기억이, 목소리가 조금 높아지면 다투던 밤이 떠오릅니다. 그럴 때 스스로에게 물어보세요. 이 사람이 실제로 한 일은 무엇인가. 과거의 기억과 눈앞의 사실을 나눠 보는 연습이 필요합니다.

마음은 조금씩 열어도 됩니다

한 번에 다 믿을 필요는 없습니다. 작은 것부터 맡겨 보세요. 사소한 고민을 말해 보고, 작은 부탁을 해 보는 것입니다. 상대가 그것을 어떻게 다루는지 지켜보며 한 칸씩 문을 엽니다. 신뢰는 결심이 아니라 경험이 쌓여 만들어집니다.

두려움을 상대에게 말해 보세요

갑자기 차가워지거나 거리를 두면 상대는 이유를 몰라 당황합니다. 솔직하게 말해 주는 편이 관계에 도움이 됩니다. 당신이 싫어서가 아니라, 가까워지는 게 조금 겁이 나요. 천천히 가고 싶어요. 이 말을 이해해 주는 사람이라면 믿어 볼 만한 사람입니다.

완벽한 확신을 기다리지 마세요

절대 상처받지 않을 관계는 없습니다. 확신이 들 때까지 기다리면 시작할 수 없습니다. 대신 이렇게 생각해 보세요. 혹시 잘되지 않더라도 나는 다시 일어설 수 있다. 이미 한 번 해냈으니까요. 상처받지 않는 것이 목표가 아니라, 상처받아도 회복할 수 있다는 믿음이 목표입니다.

내가 달라진 점을 믿으세요

지금의 나는 처음 결혼했을 때의 내가 아닙니다. 무엇이 나에게 중요한지 알고, 불편한 것을 말할 줄 알고, 위험한 신호를 알아볼 눈이 생겼습니다. 같은 일이 그대로 반복되지는 않습니다.

두려움이 너무 클 때

누군가와 가까워질 때마다 심한 불안이 올라오고 관계를 스스로 무너뜨리게 된다면 상담의 도움을 받아 보세요. 지난 상처를 충분히 돌보는 과정이 필요할 수 있습니다. 혼자 서두르지 않아도 됩니다.

가까운 친구에게 새로 만나는 사람 이야기를 들려주는 것도 도움이 됩니다. 내 눈에는 불안만 보일 때, 친구의 눈에는 좋은 점이 보이기도 합니다. 혼자 판단하지 않아도 된다는 것만으로 두려움은 조금 작아집니다.

두려움이 사라진 뒤에 사랑이 시작되는 것이 아닙니다. 두려움을 안고도 한 걸음 내딛는 것, 그게 다시 사랑하는 방법입니다.

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